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释迦果，也称为番荔枝，是一种营养丰富的水果，女人吃释迦果有很多好处，主要包括以下几个方面：
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1、富含营养：释迦果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、钙等营养成分，这些营养成分有助于提高身体免疫力，促进身体健康。
2、改善肌肤：释迦果中的维生素C和维生素A对皮肤有很好的保护作用，可以改善皮肤干燥、暗沉等问题，使皮肤更加光滑细腻。
3、促进消化：释迦果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4、增强免疫力：释迦果中的营养成分可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
5、抗氧化：释迦果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老。
6、调节内分泌：释迦果中的某些成分可以调节女性内分泌，有助于缓解经期不适等问题。
女人吃释迦果可以获得多种好处，包括营养补充、肌肤改善、消化促进、免疫力增强等，需要注意的是，释迦果的糖分较高，糖尿病患者应适量食用，如果对释迦果过敏或者有任何不适，应立即停止食用并及时就医。
仅供参考，建议在食用前根据自身身体状况和需求适量食用。