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释迦果,也被称为番荔枝,是一种营养丰富的水果,以下是关于释迦果的营养价值、功效以及相关的图片介绍。
(图片来源网络,侵删)
释迦果的营养价值
1、丰富的维生素C:释迦果富含维生素C,有助于增强免疫力,促进钙、铁等营养物质的吸收。
2、多种矿物质:包括钾、钙、镁等矿物质,有助于维持身体正常功能。
3、膳食纤维:有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
4、蛋白质和氨基酸:为身体提供必需的蛋白质和氨基酸,有助于维持身体机能。
释迦果的功效
1、增强免疫力:释迦果中的维生素C和其他营养物质有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
2、抗氧化:富含抗氧化物质,有助于抵抗自由基对身体的损害,延缓衰老。
3、促进消化:膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
4、降血糖:对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
图片及功效展示(请参考网络上的相关图片)
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注意事项
虽然释迦果具有许多营养价值和功效,但也要注意适量食用,过量食用可能导致消化不良或其他不适,对于某些特殊人群(如过敏体质者),在食用前请咨询专业医生或营养师的建议。
释迦果是一种营养丰富、具有多种功效的水果,适量食用有助于身体健康,希望以上信息对您有所帮助!