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荔枝是一种美味且营养丰富的水果，适合大多数人食用，以下是一些适合吃荔枝的人群：
（图片来源网络，侵删）
1、正常健康的成年人：荔枝适合正常健康的成年人食用，可以提供身体所需的营养和能量。
2、需要补充维生素C的人：荔枝富含维生素C，能够增强免疫力，促进钙、铁的吸收，适合需要补充维生素C的人群。
3、孕妇：荔枝含有丰富的营养物质，如糖分、蛋白质、脂肪、维生素等，对孕妇有一定的滋补作用，可以提供胎儿所需的营养。
4、体虚、病后初愈者：荔枝有补脾益肝、健脾胃的功效，对于体虚、病后初愈者有一定的滋补作用。
5、口渴咽干的人：荔枝具有生津止渴的作用，对于口渴咽干的人有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然荔枝营养丰富，但并不是所有人都适合食用，以下是一些需要注意的人群：
1、糖尿病患者：荔枝含有较高的糖分，糖尿病患者食用需适量，以免影响血糖稳定。
2、胃肠道不适者：荔枝属于寒性水果，过量食用可能加重胃肠道负担，导致不适。
3、对荔枝过敏的人：对荔枝过敏的人食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
适量食用荔枝对于大多数人是有益的，但需要根据自身情况适量食用，如有特殊疾病或情况，建议咨询医生或营养师的建议。