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释迦果，也被称为番荔枝，是一种营养丰富的水果，其营养功效主要体现在以下几个方面：
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1、丰富的维生素C：释迦果含有大量的维生素C，这种维生素有助于增强免疫力，促进钙、铁的吸收，并有助于伤口愈合和解毒。
2、抗氧化作用：释迦果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基对身体的损害，从而延缓衰老，保持皮肤健康。
3、促进消化：释迦果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于消化系统的健康。
4、增强免疫力：释迦果富含矿物质和多种营养素，有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
5、改善视力：其中的某些成分如叶黄素和玉米黄质等对眼睛健康有益，有助于改善视力。
6、降低血糖和血脂：对于糖尿病患者和高血脂患者，释迦果中的某些成分有助于调节血糖和血脂水平。
释迦果还具有清热解暑、抗抑郁等功效，需要注意的是，释迦果的糖分含量较高，因此糖尿病患者应适量食用，由于释迦果性寒而滑利，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应谨慎食用，在享受释迦果的美味和营养时，请根据自身身体状况适量食用。
仅供参考，如果对释迦果的营养功效有更多了解的需求，建议咨询专业医师或营养师。