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释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富的水果，其功效与作用以及是否适合血糖高的人食用，可以从以下几个方面进行了解：
（图片来源网络，侵删）
释迦果的功效与作用
1、丰富的营养：释迦果含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、预防感冒等。
2、抗氧化：释迦果中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老，保持皮肤健康。
3、促进消化：其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
血糖高的人能否食用释迦果
对于血糖高的人来说，适量食用释迦果是有益的，因为释迦果的糖分主要是果糖，不是葡萄糖或蔗糖，不会导致血糖迅速升高，其含有的膳食纤维有助于减缓食物的消化吸收速度，从而有助于控制血糖的上升速度，任何食物的摄入都应适量，不可过量食用。
注意事项
1、尽管释迦果对血糖的影响较小，但仍然属于水果类食物，应纳入每日的总热量摄入中。
2、如果血糖控制不佳或患有糖尿病等慢性疾病的人，建议在医生的指导下进行饮食调整和水果摄入。
3、避免一次性大量食用释迦果，以免摄入过多糖分。
释迦果具有多种功效与作用，对于血糖高的人来说适量食用是可以的，但需注意控制摄入量，并遵循医生的建议进行饮食调整。